1 tatlı kaşığı (yaklaşık yarım çay kaşığı ezilmiş) kuru hayıt tohumunu havanda hafifçe ezin. Kaynamış bir bardak sıcak suyun içine atıp 10 dakika demleyin, ardından süzün. Etken maddelerin kaybolmaması için tohumları kesinlikle suyla birlikte kaynatmayın.
Hazırlanışı ve Tüketimi
- Ölçü: 1 su bardağı kaynar suya, 1 tatlı kaşığı (veya yarım yemek kaşığı) hayıt tohumu.
- Demleme: Tohumları hafifçe ezerek aromasının suya geçmesini sağlayın. Sıcak suyun içine ekleyip bardağın üzerini kapatarak 8-10 dakika demlemeye bırakın.
- Tüketim: Süre sonunda süzün. Etkisini tam göstermesi için genellikle sabahları aç karnına ılık olarak tüketilmesi önerilir. Tadını hafifletmek için içine limon veya bal ilave edebilirsiniz.
- Önemli UyarılarHayıt tohumu hormonal dengeyi etkileyebilen güçlü bir bitkidir. Bu nedenle aşağıdaki durumlarda kullanmadan önce mutlaka doktorunuza veya bir uzman eczacıya danışın.
